Белый шоколад или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белый шоколад и шоколадный торт?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем шоколадный торт. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Белый шоколад богаче витамином B12, кальцием и фосфором, в то время как шоколадный торт содержит больше холина, железа, меди, селена и марганца.
- Белый шоколад покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% больше, чем шоколадный торт.
- Белый шоколад содержит в 4 раз больше витамина B12, чем шоколадный торт. Белый шоколад содержит 0.56 µg витамина B12, в то время как шоколадный торт содержит 0.16 µg.
- Шоколадный торт имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Candies, white chocolate и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +231.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +245% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3400% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +335.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 5.43g | 64% |
| Жиры | 32.09g | 15.1g | 26% |
| Холин | 29.5mg | 128.4mg | 18% |
| Железо | 0.24mg | 1.61mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.16µg | 17% |
| Медь | 0.06mg | 0.207mg | 16% |
| Кальций | 199mg | 60mg | 14% |
| Селен | 4.5µg | 11.9µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 2.761g | 12% |
| Холестерин | 21mg | 58mg | 12% |
| Марганец | 0.008mg | 0.28mg | 12% |
| Натрий | 90mg | 315mg | 10% |
| Фосфор | 176mg | 106mg | 10% |
| Калорийность | 539kcal | 371kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 6.039g | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.141mg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.304mg | 6% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.213mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 27µg | 5% |
| Калий | 286mg | 140mg | 4% |
| Углеводы | 59.24g | 53.4g | 2% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.137mg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.041mg | 1% |
| Белки | 5.87g | 5.3g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Цинк | 0.74mg | 0.69mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1776.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.6% |
