Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КальцийКальций +53.1%
Содержит больше КалийКалий +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +60%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +609.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +555.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Эгг-ног DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 2.591g 76%
Жиры 32.09g 4.19g 43%
Калорийность 539kcal 88kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 1.302g 19%
Углеводы 59.24g 8.05g 17%
Холестерин 21mg 59mg 13%
Фосфор 176mg 109mg 10%
Витамин B2 0.282mg 0.19mg 7%
Витамин K 9.1µg 0.3µg 7%
Кальций 199mg 130mg 7%
Витамин A 9µg 59µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B12 0.56µg 0.45µg 5%
Медь 0.06mg 0.013mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.198g 5%
Витамин E 0.96mg 0.21mg 5%
Витамин B3 0.745mg 0.105mg 4%
Витамин B5 0.608mg 0.417mg 4%
Холин 29.5mg 52.2mg 4%
Калий 286mg 165mg 4%
Цинк 0.74mg 0.46mg 3%
Белки 5.87g 4.55g 3%
Натрий 90mg 54mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.034mg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Селен 4.5µg 4.2µg 1%
Витамин C 0.5mg 1.5mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 59.04g 8.05g N/A
Железо 0.24mg 0.2mg 0%
Сахар 59g 8.05g N/A
Марганец 0.008mg 0.005mg 0%
Витамин B6 0.056mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +29%
Содержит больше ЖирыЖиры +665.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +635.9%
Содержит больше ДругоеДругое +123.9%
Содержит больше ВодаВода +6249.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +598.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.