Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +52.1%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +267.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +406.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше СеленСелен +222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +808.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +295.7%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Эдам (сыр) DV% diff.
Кальций 199mg 731mg 53%
Фосфор 176mg 536mg 51%
Витамин B12 0.56µg 1.54µg 41%
Белки 5.87g 24.99g 38%
Натрий 90mg 812mg 31%
Цинк 0.74mg 3.75mg 27%
Витамин A 9µg 243µg 26%
Холестерин 21mg 89mg 23%
Углеводы 59.24g 1.43g 19%
Селен 4.5µg 14.5µg 18%
Калорийность 539kcal 357kcal 9%
Витамин B2 0.282mg 0.389mg 8%
Насыщенные жиры 19.412g 17.572g 8%
Витамин B5 0.608mg 0.281mg 7%
Жиры 32.09g 27.8g 7%
Витамин K 9.1µg 2.3µg 6%
Витамин E 0.96mg 0.24mg 5%
Витамин B3 0.745mg 0.082mg 4%
Магний 12mg 30mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 286mg 188mg 3%
Холин 29.5mg 15.4mg 3%
Медь 0.06mg 0.036mg 3%
Железо 0.24mg 0.44mg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 8.125g 2%
Витамин B9 7µg 16µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.665g 2%
Витамин B6 0.056mg 0.076mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.037mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 59.04g 1.43g N/A
Сахар 59g 1.43g N/A
Марганец 0.008mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4042.7%
Содержит больше БелкиБелки +325.7%
Содержит больше ВодаВода +3096.9%
Содержит больше ДругоеДругое +181.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.572g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.