Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Cookie Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Содержит больше МагнийМагний +1450%
Содержит больше КальцийКальций +1825%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1865.9%
Содержит больше МедьМедь +113%
Содержит больше ЦинкЦинк +1209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +208%
Одинаковое количество вещества Натрий ~457mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6753.3%
Содержит больше ХолинХолин +40.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1677.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3105%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +474.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +3373.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +838.9%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.2g
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.4g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бефстроганов Cookie Crisp Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Cookie Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.26µg 5.8µg 231%
Железо 0.88mg 17.3mg 205%
Витамин B6 0.06mg 1.923mg 143%
Цинк 1.1mg 14.4mg 121%
Витамин B3 0.1mg 19.2mg 119%
Витамин B2 0.09mg 1.6mg 116%
Витамин B1 0.04mg 1.4mg 113%
Витамин K 102.8µg 1.5µg 84%
Витамин B9 67µg 385µg 80%
Витамин A 84µg 546µg 51%
Кальций 20mg 385mg 37%
Витамин C 0mg 23.1mg 26%
Углеводы 9g 84.5g 25%
Витамин D 0µg 3.8µg 19%
Витамин D 0IU 154IU 19%
Клетчатка 0.6g 5.1g 18%
Фосфор 50mg 154mg 15%
Марганец 0.353mg 15%
Калорийность 98kcal 380kcal 14%
Медь 0.1mg 0.213mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 1.7g 10%
Витамин B5 0.41mg 8%
Магний 2mg 31mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 2.324g 0.8g 7%
Калий 140mg 231mg 3%
Холин 18mg 12.8mg 1%
Витамин E 0.41mg 0.57mg 1%
Натрий 435mg 457mg 1%
Селен 7.6µg 7.3µg 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Белки 5.1g 5.2g 0%
Жиры 4.6g 4.4g 0%
Чистые углеводы 8.4g 79.4g N/A
Сахар 1.68g 34.8g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.556g 1.4g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бефстроганов Cookie Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Бефстроганов
223%
Cookie Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
24%
Бефстроганов
148%
Cookie Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.524g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cookie Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Cookie Crisp Cereal ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.