Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Cookie Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Содержит больше МагнийМагний +1450%
Содержит больше КальцийКальций +1825%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1865.9%
Содержит больше МедьМедь +113%
Содержит больше ЦинкЦинк +1209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +208%
Одинаковое количество вещества Натрий ~457mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 49% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 115% 11% 114% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6753.3%
Содержит больше ХолинХолин +40.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +134.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1677.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3105%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +474.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +3373.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +838.9%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.2g
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.4g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бефстроганов Cookie Crisp Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Cookie Crisp Cereal Мнение
Калорийность 98kcal 380kcal Cookie Crisp Cereal
Белки 5.1g 5.2g Cookie Crisp Cereal
Жиры 4.6g 4.4g Бефстроганов
Витамин C 0mg 23.1mg Cookie Crisp Cereal
8.4g 79.4g Cookie Crisp Cereal
Углеводы 9g 84.5g Cookie Crisp Cereal
Холестерин 21mg 0mg Cookie Crisp Cereal
Витамин D 0IU 154IU Cookie Crisp Cereal
Магний 2mg 31mg Cookie Crisp Cereal
Кальций 20mg 385mg Cookie Crisp Cereal
Калий 140mg 231mg Cookie Crisp Cereal
Железо 0.88mg 17.3mg Cookie Crisp Cereal
Сахар 1.68g 34.8g Бефстроганов
Клетчатка 0.6g 5.1g Cookie Crisp Cereal
Медь 0.1mg 0.213mg Cookie Crisp Cereal
Цинк 1.1mg 14.4mg Cookie Crisp Cereal
Фосфор 50mg 154mg Cookie Crisp Cereal
Натрий 435mg 457mg Бефстроганов
Витамин A 820IU 1923IU Cookie Crisp Cereal
Витамин A 84µg 546µg Cookie Crisp Cereal
Витамин E 0.41mg 0.57mg Cookie Crisp Cereal
Витамин D 0µg 3.8µg Cookie Crisp Cereal
Марганец 0.353mg Cookie Crisp Cereal
Селен 7.6µg 7.3µg Бефстроганов
Витамин B1 0.04mg 1.4mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B2 0.09mg 1.6mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B3 0.1mg 19.2mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B5 0.41mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B6 0.06mg 1.923mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B12 0.26µg 5.8µg Cookie Crisp Cereal
Витамин K 102.8µg 1.5µg Бефстроганов
Витамин B9 67µg 385µg Cookie Crisp Cereal
Холин 18mg 12.8mg Бефстроганов
Насыщенные жиры 2.324g 0.8g Cookie Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.556g 1.4g Бефстроганов
Полиненасыщенные жиры 0.246g 1.7g Cookie Crisp Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бефстроганов Cookie Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Бефстроганов
222%
Cookie Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
24%
Бефстроганов
148%
Cookie Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.524g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cookie Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Cookie Crisp Cereal ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.