Сравнить продукты Бефстроганов и сырные палочки из моцареллы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1555% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +616% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +304.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +880% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +265.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 25.4µg | 65% |
| Фосфор | 50mg | 358mg | 44% |
| Omega-3 - ALA | 0.524g | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 5.104g | 32% |
| Кальций | 20mg | 331mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.95µg | 29% |
| Натрий | 435mg | 1008mg | 25% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.306g | 25% | |
| Жиры | 4.6g | 17.87g | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 6.643g | 20% |
| Белки | 5.1g | 13.56g | 17% |
| Марганец | 0.363mg | 16% | |
| Селен | 7.6µg | 16.2µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.257mg | 13% |
| Калорийность | 98kcal | 324kcal | 11% |
| Витамин B9 | 67µg | 26µg | 10% |
| Крахмал | 21.67g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.15mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 1.98mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 4.287g | 7% |
| Углеводы | 9g | 27.22g | 6% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.98mg | 6% |
| Магний | 2mg | 21mg | 5% |
| Холестерин | 21mg | 32mg | 4% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.6g | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.067mg | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин E | 0.41mg | 0.74mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.084mg | 2% |
| Калий | 140mg | 121mg | 1% |
| Железо | 0.88mg | 0.84mg | 1% |
| Витамин A | 84µg | 96µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 192kcal | 239kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.78 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.4g | 25.62g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 2.83g | N/A |
| Транс-жиры | 0.372g | N/A | |
| Триптофан | 0.175mg | 0% | |
| Треонин | 0.472mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.718mg | 0% | |
| Лейцин | 1.468mg | 0% | |
| Лизин | 1.211mg | 0% | |
| Метионин | 0.411mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.811mg | 0% | |
| Валин | 0.934mg | 0% | |
| Гистидин | 0.441mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.045g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
13.56 г
Жиры:
17.87 г
Углеводы:
27.22 г
Вода:
37.63 г
Другое:
3.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +112.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +288.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.287 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.104 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1974.8% |
