Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КалийКалий +783.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158%
Содержит больше МедьМедь +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +244%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.99mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +365.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +67.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2122%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4685%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +93.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +3531.8%
Содержит больше БелкиБелки +31.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +647.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.2%
Содержит больше ДругоеДругое +142.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +295.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7176.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бефстроганов Potato sticks
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.246g 17.9g 118%
Витамин K 102.8µg 22.1µg 67%
Витамин E 0.41mg 9.11mg 58%
Витамин C 0mg 47.3mg 53%
Жиры 4.6g 34.4g 46%
Калий 140mg 1237mg 32%
Насыщенные жиры 2.324g 8.88g 30%
Витамин B3 0.1mg 4.785mg 29%
Медь 0.1mg 0.315mg 24%
Калорийность 98kcal 522kcal 21%
Витамин B6 0.06mg 0.32mg 20%
Марганец 0.423mg 18%
Железо 0.88mg 2.27mg 17%
Фосфор 50mg 172mg 17%
Углеводы 9g 53.3g 15%
Магний 2mg 64mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 6.16g 12%
Клетчатка 0.6g 3.4g 11%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Натрий 435mg 633mg 9%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Витамин B5 0.403mg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B9 67µg 40µg 7%
Витамин B1 0.04mg 0.096mg 5%
Белки 5.1g 6.7g 3%
Холин 18mg 34.9mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.116mg 2%
Селен 7.6µg 8.1µg 1%
Цинк 1.1mg 0.99mg 1%
Чистые углеводы 8.4g 49.9g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 1.68g 0.22g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бефстроганов Potato sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Бефстроганов
53%
Potato sticks
Итоговая оценка минералов
24%
Бефстроганов
63%
Potato sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.556g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato sticks
Potato sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato sticks
Гликемический индекс продукта Potato sticks ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato sticks
Продукт Potato sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Potato sticks
Продукт Potato sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.