Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%
Содержит больше СеленСелен +31%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.8%
Содержит больше МедьМедь +164%
Содержит больше ФосфорФосфор +126%
Одинаковое количество вещества Калий ~146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Pretzels DV% diff.
Витамин K 102.8µg 86%
Марганец 1.789mg 78%
Натрий 435mg 1715mg 56%
Углеводы 9g 79.2g 23%
Медь 0.1mg 0.264mg 18%
Калорийность 98kcal 381kcal 14%
Витамин B1 0.04mg 0.18mg 12%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Витамин B3 0.1mg 1.92mg 11%
Железо 0.88mg 1.67mg 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Клетчатка 0.6g 2.8g 9%
Фосфор 50mg 113mg 9%
Белки 5.1g 9.1g 8%
Магний 2mg 35mg 8%
Насыщенные жиры 2.324g 0.75g 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 1.22g 6%
Витамин B5 0.288mg 6%
Витамин B9 67µg 83µg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.116mg 4%
Селен 7.6µg 5.8µg 3%
Холин 18mg 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Жиры 4.6g 3.5g 2%
Кальций 20mg 36mg 2%
Цинк 1.1mg 0.85mg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 8.4g 76.4g N/A
Калий 140mg 146mg 0%
Сахар 1.68g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.556g 1.36g 0%
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.259mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.636mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.4%
Содержит больше ВодаВода +2321.2%
Содержит больше БелкиБелки +78.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +780%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.