Бефстроганов или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бефстроганов и ананасовый сок?
- Бефстроганов содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как бефстроганов содержит 98 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Бефстроганов содержит больше витамина K, витамина A, селена, витамина B9, витамина B12, цинка и железа, однако ананасовый сок богаче витамином C.
- Бефстроганов обеспечивает вас на 85% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок имеет меньше насыщенных жиров.
Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525% |
| Содержит больше СеленСелен | +7500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +272.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +445.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 0.3µg | 85% |
| Витамин C | 0mg | 43.8mg | 49% |
| Марганец | 0.504mg | 22% | |
| Натрий | 435mg | 2mg | 19% |
| Селен | 7.6µg | 0.1µg | 14% |
| Витамин B9 | 67µg | 18µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.008g | 11% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Витамин A | 84µg | 0µg | 9% |
| Белки | 5.1g | 0.36g | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.11mg | 9% |
| Жиры | 4.6g | 0.12g | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Железо | 0.88mg | 0.31mg | 7% |
| Фосфор | 50mg | 8mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.021mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.014g | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.069mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.02mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3.3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.058mg | 2% |
| Магний | 2mg | 12mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0.2g | 2% |
| Калорийность | 98kcal | 53kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.199mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Кальций | 20mg | 13mg | 1% |
| Углеводы | 9g | 12.87g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.042g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 12.67g | N/A |
| Калий | 140mg | 130mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 9.98g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1316.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11014.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +485.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
