Бефстроганов или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бефстроганов и взбитые сливки
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем бефстроганов. Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Бефстроганов имеет больше витамина K, витамина B9, селена, железа, меди и цинка, однако взбитые сливки имеет больше кальция.
- Бефстроганов обеспечивает вас на 84% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем взбитые сливки.
- Взбитые сливки имеет в 54 раз меньше натрия, чем бефстроганов. Бефстроганов имеет 435 мг натрия, в то время как взбитые сливки имеет 8 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1660% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +405% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5310.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 1.9µg | 84% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 13.831g | 52% |
| Жиры | 4.6g | 22.22g | 27% |
| Натрий | 435mg | 8mg | 19% |
| Холестерин | 21mg | 76mg | 18% |
| Витамин B9 | 67µg | 3µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 6.418g | 12% |
| Витамин A | 84µg | 188µg | 12% |
| Селен | 7.6µg | 1.4µg | 11% |
| Медь | 0.1mg | 0.01mg | 10% |
| Железо | 0.88mg | 0.05mg | 10% |
| Калорийность | 98kcal | 257kcal | 8% |
| Кальций | 20mg | 101mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.37mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 6% | |
| Фосфор | 50mg | 89mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.825g | 4% |
| Белки | 5.1g | 3.2g | 4% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.065mg | 2% |
| Магний | 2mg | 11mg | 2% |
| Углеводы | 9g | 12.49g | 1% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.29µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.041mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 12.49g | N/A |
| Калий | 140mg | 147mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 8g | N/A |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.07mg | 0% |
| Холин | 18mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.144mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.194mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.214mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +383% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +312.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.4% |
