Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и драники

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.1%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +344.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.8%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +156%
Содержит больше СеленСелен +17.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +162.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3707.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1572%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Драники DV% diff.
Витамин K 102.8µg 2.7µg 83%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 7.516g 48%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Витамин B6 0.06mg 0.448mg 30%
Холестерин 21mg 95mg 25%
Жиры 4.6g 14.76g 16%
Витамин B5 0.757mg 15%
Калий 140mg 622mg 14%
Натрий 435mg 764mg 14%
Клетчатка 0.6g 3.3g 11%
Фосфор 50mg 128mg 11%
Марганец 0.26mg 11%
Железо 0.88mg 1.67mg 10%
Витамин B1 0.04mg 0.158mg 10%
Витамин B3 0.1mg 1.672mg 10%
Холин 18mg 74.2mg 10%
Калорийность 98kcal 268kcal 9%
Медь 0.1mg 0.18mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Магний 2mg 36mg 8%
Витамин B9 67µg 41µg 7%
Углеводы 9g 27.81g 6%
Витамин A 84µg 32µg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.173mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 3.73g 5%
Цинк 1.1mg 0.7mg 4%
Белки 5.1g 6.08g 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Селен 7.6µg 8.9µg 2%
Витамин D 0 IU 11 IU 1%
Кальций 20mg 32mg 1%
Витамин E 0.41mg 0.23mg 1%
Витамин B12 0.26µg 0.29µg 1%
Насыщенные жиры 2.324g 2.496g 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 8.4g 24.51g N/A
Сахар 1.68g 1.79g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +67.3%
Содержит больше БелкиБелки +19.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +220.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ДругоеДругое +155.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2955.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.496g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.