Бефстроганов или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бефстроганов и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем бефстроганов. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Бефстроганов богаче витамином K, витамином A, витамином B9, селеном, витамином B12, цинком и железом, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше витамина C.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 86% выше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем бефстроганов (53).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +737.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 0.2µg | 86% |
| Марганец | 0.761mg | 33% | |
| Витамин B9 | 67µg | 8µg | 15% |
| Селен | 7.6µg | 0.4µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0g | 11% |
| Углеводы | 9g | 38.22g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Белки | 5.1g | 0.27g | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0.09mg | 9% |
| Витамин A | 84µg | 1µg | 9% |
| Железо | 0.88mg | 0.21mg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Жиры | 4.6g | 0.02g | 7% |
| Фосфор | 50mg | 7mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.019mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0g | 4% |
| Холин | 18mg | 2.4mg | 3% |
| Калорийность | 98kcal | 150kcal | 3% |
| Натрий | 435mg | 371mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.01mg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.6g | 0.1g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.053mg | 1% |
| Калий | 140mg | 99mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 10mg | 1% |
| Магний | 2mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 18.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1788.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22900% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.7% |
