Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит больше СеленСелен +13.4%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +52%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~409mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.6%
Содержит больше ХолинХолин +91.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 102.8µg 51.3µg 43%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 2.13g 13%
Витамин B5 0.443mg 9%
Витамин B12 0.26µg 0.48µg 9%
Витамин B6 0.06mg 0.161mg 8%
Витамин B3 0.1mg 1.32mg 8%
Насыщенные жиры 2.324g 0.978g 6%
Марганец 0.147mg 6%
Медь 0.1mg 0.049mg 6%
Витамин B9 67µg 45µg 6%
Белки 5.1g 7.08g 4%
Клетчатка 0.6g 1.5g 4%
Цинк 1.1mg 1.5mg 4%
Фосфор 50mg 76mg 4%
Железо 0.88mg 1.11mg 3%
Холин 18mg 34.5mg 3%
Витамин E 0.41mg 0.82mg 3%
Магний 2mg 15mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.055mg 3%
Витамин A 84µg 63µg 2%
Калий 140mg 204mg 2%
Селен 7.6µg 6.7µg 2%
Холестерин 21mg 14mg 2%
Жиры 4.6g 5.3g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Углеводы 9g 7.29g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.033mg 1%
Натрий 435mg 409mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 1.217g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Калорийность 98kcal 105kcal 0%
Чистые углеводы 8.4g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 20mg 22mg 0%
Сахар 1.68g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше БелкиБелки +38.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.82g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +765.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.