Бефстроганов или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бефстроганов и клементин
- Клементин содержит меньше калорий, чем бефстроганов. В то время как клементин содержит 47 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Бефстроганов имеет больше витамина K, селена, витамина B9, цинка, железа и меди, в то время как клементин имеет больше витамина C.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 86% больше, чем клементин.
- Бефстроганов содержит в 435 раз больше натрия, чем клементин, В то время как бефстроганов содержит 435 мг натрия, клементин содержит только 1 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Clementines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +528.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +105% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +179.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +536% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 0µg | 86% |
| Витамин C | 0mg | 48.8mg | 54% |
| Натрий | 435mg | 1mg | 19% |
| Селен | 7.6µg | 0.1µg | 14% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 11% | |
| Витамин B9 | 67µg | 24µg | 11% |
| Белки | 5.1g | 0.85g | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.06mg | 9% |
| Витамин A | 84µg | 9% | |
| Железо | 0.88mg | 0.14mg | 9% |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Жиры | 4.6g | 0.15g | 7% |
| Медь | 0.1mg | 0.043mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.086mg | 4% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.7g | 4% |
| Фосфор | 50mg | 21mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.636mg | 3% |
| Калорийность | 98kcal | 47kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 2% | |
| Магний | 2mg | 10mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Марганец | 0.023mg | 1% | |
| Витамин E | 0.41mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.075mg | 1% |
| Калий | 140mg | 177mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 30mg | 1% |
| Холин | 18mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 9g | 12.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 10.32g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 9.18g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2966.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.58g
