Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бефстроганов и Кофе

Сравнить

Инфографика

Бефстроганов vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8700%
Содержит больше МедьМедь +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1566.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +102700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Содержит больше ХолинХолин +592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бефстроганов Кофе DV% diff.
Витамин K 102.8µg 0.1µg 86%
Натрий 435mg 2mg 19%
Витамин B9 67µg 2µg 16%
Селен 7.6µg 0µg 14%
Насыщенные жиры 2.324g 0.002g 11%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Железо 0.88mg 0.01mg 11%
Медь 0.1mg 0.002mg 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Белки 5.1g 0.12g 10%
Цинк 1.1mg 0.02mg 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Фосфор 50mg 3mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Жиры 4.6g 0.02g 7%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.001mg 5%
Калорийность 98kcal 1kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 0.015g 4%
Углеводы 9g 0g 3%
Витамин E 0.41mg 0.01mg 3%
Калий 140mg 49mg 3%
Холин 18mg 2.6mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.014mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 0.001g 2%
Кальций 20mg 2mg 2%
Марганец 0.023mg 1%
Витамин B3 0.1mg 0.191mg 1%
Витамин B2 0.09mg 0.076mg 1%
Чистые углеводы 8.4g 0g N/A
Магний 2mg 3mg 0%
Сахар 1.68g 0g N/A
Треонин 0.001mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0%
Лейцин 0.005mg 0%
Лизин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0%
Валин 0.003mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +4150%
Содержит больше ЖирыЖиры +22900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +197.9%
Содержит больше ВодаВода +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10273.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.