Бефстроганов или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бефстроганов и молочная сыворотка
- Бефстроганов содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. Бефстроганов содержит 98 калорий, в то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий.
- Молочная сыворотка содержит меньше витамина K, витамина B9, витамина A, меди, селена, железа и цинка чем бефстроганов.
- Бефстроганов обеспечивает вас на 86% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет в 68 раз меньше витамина A, чем бефстроганов. Бефстроганов имеет 820 IU витамина A, в то время как молочная сыворотка имеет 12 IU.
- Молочная сыворотка имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 0µg | 86% |
| Витамин B9 | 67µg | 1µg | 17% |
| Натрий | 435mg | 54mg | 17% |
| Медь | 0.1mg | 0.004mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.23g | 10% |
| Селен | 7.6µg | 1.9µg | 10% |
| Железо | 0.88mg | 0.06mg | 10% |
| Белки | 5.1g | 0.85g | 9% |
| Витамин A | 84µg | 3µg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 8% | |
| Жиры | 4.6g | 0.36g | 7% |
| Холестерин | 21mg | 2mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.158mg | 5% |
| Калорийность | 98kcal | 27kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.1g | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 20mg | 47mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.011g | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.031mg | 2% |
| Калий | 140mg | 161mg | 1% |
| Магний | 2mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 9g | 5.14g | 1% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.28µg | 1% |
| Фосфор | 50mg | 46mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 5.14g | N/A |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.074mg | 0% |
| Холин | 18mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1177.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1456% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2136.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
