Бефстроганов или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3485% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +836% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4012% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +458.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +254.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +465.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 2.5µg | 84% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 19.113g | 76% |
| Кальций | 20mg | 717mg | 70% |
| Фосфор | 50mg | 468mg | 60% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 1.47µg | 50% |
| Жиры | 4.6g | 30.04g | 39% |
| Белки | 5.1g | 23.41g | 37% |
| Холестерин | 21mg | 96mg | 25% |
| Витамин A | 84µg | 298µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 8.711g | 18% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.32mg | 18% |
| Цинк | 1.1mg | 2.81mg | 16% |
| Калорийность | 98kcal | 368kcal | 14% |
| Витамин B9 | 67µg | 12µg | 14% |
| Селен | 7.6µg | 14.5µg | 13% |
| Медь | 0.1mg | 0.031mg | 8% |
| Натрий | 435mg | 628mg | 8% |
| Железо | 0.88mg | 0.41mg | 6% |
| Магний | 2mg | 27mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.661g | 3% |
| Углеводы | 9g | 1.12g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.013mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 1.12g | N/A |
| Калий | 140mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 1.12g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.103mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.056mg | 0% |
| Холин | 18mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +703.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +359% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +553% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +459.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.7% |
