Бефстроганов или рис арборио - сравнение калорийности и питательности

Сводка различий между продуктами бефстроганов и рис арборио

• Бефстроганов содержит меньше калорий, чем рис арборио. В то время как бефстроганов содержит 98 калорий, рис арборио содержит только 130 калорий.
• Бефстроганов имеет больше витамина A, витамина B12, цинка и витамина B2, в то время как рис арборио имеет больше витамина B1, витамина B3 и железа.
• Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в натрии на 19% больше, чем рис арборио.
• Количество натрия в продукте рис арборио ниже.
• Бефстроганов имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бефстроганов составляет 53, в то время как гликемический индекс продукта рис арборио составляет 69.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.