Бефстроганов или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бефстроганов и сахарозаменители?
- Сахарозаменители содержит больше калорий, чем бефстроганов. В то время как сахарозаменители содержит 347 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Бефстроганов содержит больше меди, цинка, железа, фосфора и витамина B2, однако сахарозаменители богаче кальцием.
- Сахарозаменители обеспечивает вас на 86% большим количеством кальция от суточной нормы, чем бефстроганов.
- Бефстроганов содержит в 28 раз больше цинка, чем сахарозаменители, В то время как бефстроганов содержит 1.1 мг цинка, сахарозаменители содержит только 0.04 мг.
- Бефстроганов имеет меньше натрия.
- Сахарозаменители имеет более низкий гликемический индекс (40), чем бефстроганов (53).
Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +259% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +1328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4295% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Кальций | 20mg | 879mg | 86% |
| Углеводы | 9g | 84.77g | 25% |
| Витамин B9 | 67µg | 17% | |
| Селен | 7.6µg | 14% | |
| Калорийность | 98kcal | 347kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 11% | |
| Витамин B12 | 0.26µg | 11% | |
| Медь | 0.1mg | 0.007mg | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин A | 84µg | 9% | |
| Железо | 0.88mg | 0.16mg | 9% |
| Жиры | 4.6g | 0g | 7% |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.015mg | 6% |
| Натрий | 435mg | 572mg | 6% |
| Белки | 5.1g | 2.06g | 6% |
| Фосфор | 50mg | 8mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 4% | |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Калий | 140mg | 39mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1% | |
| Магний | 2mg | 6mg | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.4g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 4.03g | N/A |
| Клетчатка | 0.6g | 0.6g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +774.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +841.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.9% |
