Бефстроганов или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бефстроганов и хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи и бефстроганов содержат примерно одинаковое количество калорий. Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, а бефстроганов содержит 98 калорий.
- Бефстроганов имеет больше витамина K, однако хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора, клетчатки, железа и витамина B6.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает вас на 180% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем бефстроганов.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +48% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +806.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +572% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1071.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 67µg | 785µg | 180% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 1.88mg | 153% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 98% | |
| Витамин K | 102.8µg | 0µg | 86% |
| Цинк | 1.1mg | 9.97mg | 81% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 1.13mg | 80% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 12.3mg | 76% |
| Фосфор | 50mg | 336mg | 41% |
| Клетчатка | 0.6g | 8.1g | 30% |
| Железо | 0.88mg | 3.25mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.43mg | 28% |
| Натрий | 435mg | 30mg | 18% |
| Калий | 140mg | 601mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.01µg | 10% |
| Витамин A | 84µg | 0µg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.243g | 9% |
| Магний | 2mg | 40mg | 9% |
| Белки | 5.1g | 8.4g | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.1mg | 0.148mg | 5% |
| Жиры | 4.6g | 1.9g | 4% |
| Холин | 18mg | 32mg | 3% |
| Углеводы | 9g | 18.1g | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.004g | 2% |
| Селен | 7.6µg | 8.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 1.047g | 1% |
| Калорийность | 98kcal | 105kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 10g | N/A |
| Кальций | 20mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6050% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
