Сравнить продукты Бефстроганов и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +151% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5947.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +960% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2331.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 1.7µg | 84% |
| Железо | 0.88mg | 3.33mg | 31% |
| Витамин B9 | 67µg | 181µg | 29% |
| Клетчатка | 0.6g | 7.9g | 29% |
| Марганец | 0.494mg | 21% | |
| Натрий | 435mg | 2mg | 19% |
| Фосфор | 50mg | 180mg | 19% |
| Медь | 0.1mg | 0.251mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.169mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.053g | 10% |
| Витамин A | 84µg | 0µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.178mg | 9% |
| Селен | 7.6µg | 2.8µg | 9% |
| Магний | 2mg | 36mg | 8% |
| Белки | 5.1g | 9.02g | 8% |
| Калий | 140mg | 369mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1.06mg | 6% |
| Жиры | 4.6g | 0.38g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.064g | 4% |
| Углеводы | 9g | 20.13g | 4% |
| Холин | 18mg | 32.7mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Цинк | 1.1mg | 1.27mg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.11mg | 2% |
| Калорийность | 98kcal | 116kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.073mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 12.23g | N/A |
| Кальций | 20mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | 1.8g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
25%
Итоговая оценка минералов
24%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.271g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бефстроганов дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах