Бешамель или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1045.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +284.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1394.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +558.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +210% |
| Содержит больше ХолинХолин | +285.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.523mg | 39% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.93µg | 26% |
| Натрий | 328mg | 907mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 3.9mg | 23% |
| Белки | 3.77g | 15.3g | 23% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 6.839g | 21% |
| Жиры | 6.73g | 19.87g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 9.732g | 18% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.27mg | 18% |
| Селен | 3.3µg | 12.7µg | 17% |
| Холестерин | 8mg | 59mg | 17% |
| Цинк | 0.42mg | 2.03mg | 15% |
| Кальций | 126mg | 11mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.72mg | 8% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Холин | 14.1mg | 54.4mg | 7% |
| Калорийность | 105kcal | 247kcal | 7% |
| Железо | 0.21mg | 0.77mg | 7% |
| Медь | 0.013mg | 0.08mg | 7% |
| Фосфор | 101mg | 139mg | 5% |
| Калий | 163mg | 281mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 2.107g | 3% |
| Углеводы | 7.4g | 0.73g | 2% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.157mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 49IU | 56IU | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Витамин D | 1.2µg | 1.4µg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 0.73g | N/A |
| Магний | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +913.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +305.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.8% |
