Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Васаби

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КалийКалий +248.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.5%
Содержит больше МедьМедь +1092.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1529.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5137.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +568.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Васаби DV% diff.
Витамин C 0.8mg 41.9mg 46%
Клетчатка 0.1g 7.8g 31%
Витамин B6 0.041mg 0.274mg 18%
Марганец 0.024mg 0.391mg 16%
Медь 0.013mg 0.155mg 16%
Натрий 328mg 17mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Магний 15mg 69mg 13%
Калий 163mg 568mg 12%
Цинк 0.42mg 1.62mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 11%
Железо 0.21mg 1.03mg 10%
Насыщенные жиры 2.152g 10%
Жиры 6.73g 0.63g 9%
Витамин A 73µg 2µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 7%
Витамин B1 0.055mg 0.131mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B2 0.184mg 0.114mg 5%
Углеводы 7.4g 23.54g 5%
Фосфор 101mg 80mg 3%
Холин 14.1mg 3%
Витамин B3 0.261mg 0.743mg 3%
Витамин B5 0.339mg 0.203mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Белки 3.77g 4.8g 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Калорийность 105kcal 109kcal 0%
Чистые углеводы 7.3g 15.74g N/A
Кальций 126mg 128mg 0%
Сахар 4.78g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +968.3%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.