Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Бешамель
  5. Сравнить
  6. Бешамель vs. Гунбао

Сравнить продукты Бешамель и гунбао

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +530%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.4%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +33.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.9%
Содержит больше МедьМедь +461.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.2%
Содержит больше МарганецМарганец +966.7%
Содержит больше СеленСелен +145.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +172.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +787.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +956.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Гунбао DV% diff.
Витамин B3 0.261mg 2.757mg 16%
Витамин B6 0.041mg 0.243mg 16%
Белки 3.77g 9.76g 12%
Кальций 126mg 20mg 11%
Витамин K 0.6µg 13.6µg 11%
Марганец 0.024mg 0.256mg 10%
Витамин B2 0.184mg 0.055mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 3.02g 10%
Селен 3.3µg 8.1µg 9%
Витамин B12 0.3µg 0.11µg 8%
Витамин C 0.8mg 7.1mg 7%
Железо 0.21mg 0.76mg 7%
Медь 0.013mg 0.073mg 7%
Холестерин 8mg 26mg 6%
Витамин D 49 IU 0 IU 6%
Клетчатка 0.1g 1.5g 6%
Витамин E 0.17mg 1.02mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Холин 14.1mg 37.4mg 4%
Насыщенные жиры 2.152g 1.352g 4%
Цинк 0.42mg 0.74mg 3%
Натрий 328mg 402mg 3%
Витамин B5 0.339mg 0.5mg 3%
Магний 15mg 24mg 2%
Калий 163mg 218mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.032mg 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Калорийность 105kcal 129kcal 1%
Крахмал 2.53g 1%
Фосфор 101mg 94mg 1%
Витамин A 73µg 65µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 2.173g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Жиры 6.73g 6.98g 0%
Чистые углеводы 7.3g 5.37g N/A
Углеводы 7.4g 6.87g 0%
Сахар 4.78g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.046mg 0.118mg 0%
Треонин 0.147mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.775mg 0%
Лизин 0.259mg 0.449mg 0%
Метионин 0.082mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.402mg 0%
Валин 0.219mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +158.9%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.98g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.4%

Другие также сравнивают

Бешамель
Бешамель vs Рыбный соус
Рыбный соус
Бешамель
Бешамель vs Острый соус
Острый соус
Бешамель
Бешамель vs Соус барбекю
Соус барбекю
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.