Бешамель или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +617.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8995.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +9130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1019% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34483.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1121.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14747.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1149% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +522.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +355.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.024mg | 8.3mg | 360% |
| Железо | 0.21mg | 19.1mg | 236% |
| Клетчатка | 0.1g | 53.2g | 212% |
| Витамин E | 0.17mg | 25.24mg | 167% |
| Медь | 0.013mg | 1.2mg | 132% |
| Витамин K | 0.6µg | 99.8µg | 83% |
| Селен | 3.3µg | 40.3µg | 67% |
| Магний | 15mg | 255mg | 57% |
| Кальций | 126mg | 525mg | 40% |
| Цинк | 0.42mg | 4.7mg | 39% |
| Фосфор | 101mg | 367mg | 38% |
| Калий | 163mg | 1170mg | 30% |
| Белки | 3.77g | 14.29g | 21% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 3.26mg | 19% |
| Углеводы | 7.4g | 55.83g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 8.782g | 15% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 1.07mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B9 | 9µg | 56µg | 12% |
| Натрий | 328mg | 52mg | 12% |
| Жиры | 6.73g | 14.01g | 11% |
| Калорийность | 105kcal | 325kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 3.056g | 10% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.176mg | 10% |
| Холин | 14.1mg | 64.2mg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 1µg | 8% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.105mg | 5% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 1.648g | 2% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.2mg | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 2.76g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +816.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +279% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +654.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +391% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.7% |
