Бешамель или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бешамель и картофельные чипсы?
- Бешамель содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. Бешамель содержит 105 калорий, в то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий.
- Бешамель имеет меньше витамина E, витамина B6, витамина C, калия, меди, витамина B3, клетчатки, марганца и витамина K чем картофельные чипсы.
- Картофельные чипсы обеспечивают на 60% больше дневной нормы витамина E
Мы использовали Sauce, homemade, white, thin и Snacks, potato chips, plain, unsalted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит больше МагнийМагний | +346.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +682.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +676.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2253.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3787.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5258.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1366.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1509.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3583.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 12.17g | 71% |
| Витамин E | 0.17mg | 9.11mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.66mg | 48% |
| Жиры | 6.73g | 34.6g | 43% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 10.96g | 40% |
| Витамин C | 0.8mg | 31.1mg | 34% |
| Калий | 163mg | 1275mg | 33% |
| Медь | 0.013mg | 0.306mg | 33% |
| Калорийность | 105kcal | 536kcal | 22% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 3.827mg | 22% |
| Гистидин | 0.089mg | 153mg | 22% |
| Клетчатка | 0.1g | 4.8g | 19% |
| Железо | 0.21mg | 1.63mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 9.84g | 18% |
| Витамин K | 0.6µg | 22.1µg | 18% |
| Марганец | 0.024mg | 0.44mg | 18% |
| Углеводы | 7.4g | 52.9g | 15% |
| Натрий | 328mg | 8mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Магний | 15mg | 67mg | 12% |
| Кальций | 126mg | 24mg | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 45µg | 9% |
| Селен | 3.3µg | 8.1µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.167mg | 9% |
| Фосфор | 101mg | 165mg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Цинк | 0.42mg | 1.09mg | 6% |
| Белки | 3.77g | 7g | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Холин | 14.1mg | 37.5mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.402mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.197mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 0.22g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +4145.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +614.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +667.3% |
