Сравнить продукты Бешамель и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +1207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4145.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +788.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1600.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2283.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +911.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 3.78mg | 45% |
| Марганец | 0.024mg | 1.019mg | 43% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 4.439mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 5.388g | 25% |
| Углеводы | 7.4g | 77.66g | 23% |
| Витамин B9 | 9µg | 91µg | 21% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.265mg | 18% |
| Медь | 0.013mg | 0.17mg | 17% |
| Калорийность | 105kcal | 430kcal | 16% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.4g | 13% |
| Фосфор | 101mg | 185mg | 12% |
| Витамин K | 0.6µg | 14.3µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.317mg | 10% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.51mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.156mg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Натрий | 328mg | 459mg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Магний | 15mg | 40mg | 6% |
| Белки | 3.77g | 6.69g | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Жиры | 6.73g | 10.6g | 6% |
| Цинк | 0.42mg | 0.96mg | 5% |
| Кальций | 126mg | 77mg | 5% |
| Селен | 3.3µg | 6.3µg | 5% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 1.633g | 2% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.42mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 14.1mg | 5.9mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 74.26g | N/A |
| Калий | 163mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 2.509g | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +2279.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +949.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.509g
