Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Меласса

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.8%
Содержит больше МагнийМагний +1513.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.7%
Содержит больше КалийКалий +798.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2147.6%
Содержит больше МедьМедь +3646.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6275%
Содержит больше СеленСелен +439.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1534.1%
Одинаковое количество вещества Холин ~13.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Меласса DV% diff.
Марганец 0.024mg 1.53mg 65%
Железо 0.21mg 4.72mg 56%
Магний 15mg 242mg 54%
Медь 0.013mg 0.487mg 53%
Витамин B6 0.041mg 0.67mg 48%
Калий 163mg 1464mg 38%
Селен 3.3µg 17.8µg 26%
Углеводы 7.4g 74.73g 22%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B2 0.184mg 0.002mg 14%
Натрий 328mg 37mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 6.73g 0.1g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0.05g 10%
Насыщенные жиры 2.152g 0.018g 10%
Фосфор 101mg 31mg 10%
Витамин B5 0.339mg 0.804mg 9%
Калорийность 105kcal 290kcal 9%
Витамин A 73µg 0µg 8%
Белки 3.77g 0g 8%
Кальций 126mg 205mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0.032g 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B3 0.261mg 0.93mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Цинк 0.42mg 0.29mg 1%
Витамин B1 0.055mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 74.73g N/A
Сахар 4.78g 74.72g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Холин 14.1mg 13.3mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +6630%
Содержит больше ВодаВода +268.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +909.9%
Содержит больше ДругоеДругое +129.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8243.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3072%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.