Сравнить продукты Бешамель и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2738.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +407.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2225% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1059% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +607.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 5.96mg | 72% |
| Марганец | 0.024mg | 0.558mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.29mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 3.025mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.26mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Натрий | 328mg | 49mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.226g | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 44µg | 9% |
| Жиры | 6.73g | 1.36g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.426g | 8% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 73µg | 130µg | 6% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.7g | 6% |
| Медь | 0.013mg | 0.066mg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.391g | 6% |
| Кальций | 126mg | 80mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Фосфор | 101mg | 77mg | 3% |
| Калий | 163mg | 61mg | 3% |
| Магний | 15mg | 26mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Белки | 3.77g | 2.37g | 3% |
| Селен | 3.3µg | 5µg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 4.7mg | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 68kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.215mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.62mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 7.4g | 11.67g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 0.46g | N/A |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.317mg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +582.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
