Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +231.6%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1081%
Содержит больше МедьМедь +2869.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2662.5%
Содержит больше СеленСелен +239.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~341mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 2.152g 14.071g 54%
Медь 0.013mg 0.386mg 41%
Жиры 6.73g 28.4g 33%
Железо 0.21mg 2.48mg 28%
Марганец 0.024mg 0.663mg 28%
Холестерин 8mg 70mg 21%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 4.541g 20%
Калорийность 105kcal 488kcal 19%
Углеводы 7.4g 58.2g 17%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 8.241g 14%
Селен 3.3µg 11.2µg 14%
Витамин B1 0.055mg 0.184mg 11%
Магний 15mg 55mg 10%
Витамин B12 0.3µg 0.08µg 9%
Кальций 126mg 38mg 9%
Витамин B3 0.261mg 1.365mg 7%
Витамин A 73µg 139µg 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин B9 9µg 33µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Цинк 0.42mg 0.94mg 5%
Белки 3.77g 5.7g 4%
Холин 14.1mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.084mg 3%
Витамин B5 0.339mg 0.259mg 2%
Калий 163mg 221mg 2%
Витамин B2 0.184mg 0.177mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Натрий 328mg 341mg 1%
Витамин C 0.8mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 58.2g N/A
Сахар 4.78g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Фосфор 101mg 100mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.072mg 0%
Треонин 0.147mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.391mg 0%
Лизин 0.259mg 0.214mg 0%
Метионин 0.082mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.27mg 0%
Валин 0.219mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1315.1%
Содержит больше БелкиБелки +51.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +322%
Содержит больше УглеводыУглеводы +686.5%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.