Сравнить продукты Бешамель и Плоды шиповника
Сравнить
Чем отличаются продукты бешамель и плоды шиповника?
- Плоды шиповника превосходят бешамель по содержанию витамина C, клетчатки, витамина A, марганца, витамина E, витамина K, магния, меди и железа.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 472% больше, чем бешамель.
- Бешамель содержит в 82 раз больше натрия, чем плоды шиповника. Бешамель содержит 328 мг натрия, в то время как плоды шиповника содержат 4 мг.
Sauce, homemade, white, thin и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +769.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +197.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3335.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +398.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.8mg | 426mg | 472% |
| Клетчатка | 0.1g | 24.1g | 96% |
| Марганец | 0.024mg | 1.02mg | 43% |
| Витамин E | 0.17mg | 5.84mg | 38% |
| Витамин K | 0.6µg | 25.9µg | 21% |
| Витамин A | 73µg | 217µg | 16% |
| Натрий | 328mg | 4mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Магний | 15mg | 69mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 11% | |
| Железо | 0.21mg | 1.06mg | 11% |
| Медь | 0.013mg | 0.113mg | 11% |
| Жиры | 6.73g | 0.34g | 10% |
| Углеводы | 7.4g | 38.22g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.8mg | 9% |
| Калий | 163mg | 429mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 7% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Фосфор | 101mg | 61mg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин B3 | 0.261mg | 1.3mg | 6% |
| Кальций | 126mg | 169mg | 4% |
| Белки | 3.77g | 1.6g | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.076mg | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 162kcal | 3% |
| Холестерин | 8mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.016mg | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.166mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.3g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 2.58g | N/A |
| Холин | 14.1mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1879.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +416.5% |
