Сравнить продукты Бешамель и Сгущённое молоко
Сравнить
Значительные различия между продуктами бешамель и сгущённое молоко
- Бешамель имеет больше витамина D; однако, сгущённое молоко богаче фосфором, селеном, витамином B2, кальцием, холином и витамином B5.
- Сгущённое молоко покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 22% выше, чем бешамель.
- Сгущённое молоко имеет в 8 раз меньше витамина D, чем бешамель. Бешамель имеет 49 IU витамина D, в то время как сгущённое молоко имеет 6 IU.
- Сгущённое молоко содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, homemade, white, thin и Milk, canned, condensed, sweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +348.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +531.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 101mg | 253mg | 22% |
| Селен | 3.3µg | 14.8µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.416mg | 18% |
| Кальций | 126mg | 284mg | 16% |
| Углеводы | 7.4g | 54.4g | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 5.486g | 15% |
| Холин | 14.1mg | 89.1mg | 14% |
| Калорийность | 105kcal | 321kcal | 11% |
| Холестерин | 8mg | 34mg | 9% |
| Натрий | 328mg | 127mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.75mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.337g | 8% |
| Белки | 3.77g | 7.91g | 8% |
| Калий | 163mg | 371mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.44µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин D | 49IU | 6IU | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 0.94mg | 5% |
| Жиры | 6.73g | 8.7g | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.09mg | 3% |
| Магний | 15mg | 26mg | 3% |
| Витамин C | 0.8mg | 2.6mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 2.427g | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.051mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 54.4g | N/A |
| Железо | 0.21mg | 0.19mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | 54.4g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Медь | 0.013mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.16mg | 0% |
| Витамин A | 73µg | 74µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +197% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +635.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +370.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.427g
