Сравнить продукты Бешамель и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +492.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +937.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +265% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +532.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +210% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.93µg | 26% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.9g | 15% |
| Цинк | 0.42mg | 1.75mg | 12% |
| Витамин K | 0.6µg | 15.3µg | 12% |
| Железо | 0.21mg | 1.19mg | 12% |
| Фосфор | 101mg | 178mg | 11% |
| Селен | 3.3µg | 9.2µg | 11% |
| Марганец | 0.024mg | 0.249mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 3.042g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 4.384g | 10% |
| Белки | 3.77g | 8.86g | 10% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 1.65mg | 9% |
| Жиры | 6.73g | 12.7g | 9% |
| Холестерин | 8mg | 28mg | 7% |
| Медь | 0.013mg | 0.077mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 7% | |
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg | 6% |
| Калорийность | 105kcal | 226kcal | 6% |
| Витамин A | 73µg | 20µg | 6% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 4IU | 6% |
| Магний | 15mg | 32mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 4.411g | 4% |
| Углеводы | 7.4g | 19.85g | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.09mg | 4% |
| Кальций | 126mg | 89mg | 4% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 32mg | 3% |
| Натрий | 328mg | 397mg | 3% |
| Калий | 163mg | 209mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 0.9g | N/A |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
22%
Итоговая оценка минералов
19%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах