Сравнить продукты Бешамель и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +334.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +625% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +509.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 1.22mg | 13% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.1g | 12% |
| Кальций | 126mg | 29mg | 10% |
| Цинк | 0.42mg | 1.48mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.54µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.08mg | 8% |
| Витамин A | 73µg | 0µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 1.59mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.143mg | 8% |
| Марганец | 0.024mg | 0.174mg | 7% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Медь | 0.013mg | 0.063mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 0.688g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Белки | 3.77g | 6.28g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Селен | 3.3µg | 6µg | 5% |
| Углеводы | 7.4g | 18.12g | 4% |
| Натрий | 328mg | 427mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.205mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 17mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 15µg | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 153kcal | 2% |
| Магний | 15mg | 22mg | 2% |
| Жиры | 6.73g | 6.12g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Калий | 163mg | 131mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 1.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 2.396g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 0.99g | N/A |
| Фосфор | 101mg | 99mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.05mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 2.739g | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.12g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.38г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.739g
