Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Бешамель
  5. Сравнить
  6. Бешамель vs. Томатный соус

Сравнить продукты Бешамель и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.1%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше КалийКалий +82.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +784.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +370.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +231.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +775%
Содержит больше Витамин EВитамин E +747.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.309mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +214.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.4%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5968.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1210.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бешамель Томатный соус
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Томатный соус DV% diff.
Натрий 328mg 11mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Медь 0.013mg 0.115mg 11%
Кальций 126mg 14mg 11%
Фосфор 101mg 27mg 11%
Насыщенные жиры 2.152g 0.041g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0.121g 10%
Жиры 6.73g 0.3g 10%
Железо 0.21mg 0.96mg 9%
Витамин B2 0.184mg 0.065mg 9%
Витамин E 0.17mg 1.44mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0.044g 7%
Витамин C 0.8mg 7mg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин A 73µg 22µg 6%
Клетчатка 0.1g 1.5g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 0.6µg 5%
Витамин B3 0.261mg 0.991mg 5%
Белки 3.77g 1.2g 5%
Витамин B6 0.041mg 0.098mg 4%
Калорийность 105kcal 24kcal 4%
Марганец 0.024mg 0.113mg 4%
Калий 163mg 297mg 4%
Витамин B1 0.055mg 0.024mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин K 0.6µg 2.8µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Цинк 0.42mg 0.22mg 2%
Углеводы 7.4g 5.31g 1%
Витамин B5 0.339mg 0.309mg 1%
Холин 14.1mg 9.9mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 3.81g N/A
Магний 15mg 15mg 0%
Сахар 4.78g 3.56g N/A
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.046mg 0.009mg 0%
Треонин 0.147mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.034mg 0%
Лизин 0.259mg 0.037mg 0%
Метионин 0.082mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.036mg 0%
Валин 0.219mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.02mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бешамель Томатный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бешамель
Бешамель vs Рыбный соус
Рыбный соус
Бешамель
Бешамель vs Острый соус
Острый соус
Бешамель
Бешамель vs Соус барбекю
Соус барбекю
Томатный соус
Томатный соус vs Помидор
Помидор
Томатный соус
Томатный соус vs Спагетти
Спагетти
Томатный соус
Томатный соус vs Пицца
Пицца

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Бешамель
12%
Томатный соус
Итоговая оценка минералов
19%
Бешамель
15%
Томатный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 317mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.