Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Бешамель
  5. Сравнить
  6. Бешамель vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Бешамель и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +687.5%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +99.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1066.7%
Содержит больше МедьМедь +492.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +942.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1686.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +910%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +460.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 3.03µg 114%
Цинк 0.42mg 8.68mg 75%
Селен 3.3µg 27.5µg 44%
Белки 3.77g 24.98g 42%
Насыщенные жиры 2.152g 8.66g 30%
Витамин B3 0.261mg 4.663mg 28%
Железо 0.21mg 2.45mg 28%
Холестерин 8mg 87mg 26%
Витамин B6 0.041mg 0.373mg 26%
Жиры 6.73g 19.64g 20%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 9.457g 17%
Фосфор 101mg 193mg 13%
Холин 14.1mg 79mg 12%
Кальций 126mg 16mg 11%
Натрий 328mg 71mg 11%
Калорийность 105kcal 277kcal 9%
Витамин B5 0.339mg 0.752mg 8%
Медь 0.013mg 0.077mg 7%
Витамин A 73µg 7µg 7%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Витамин D 49IU 5IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0.81g 5%
Калий 163mg 325mg 5%
Углеводы 7.4g 0g 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Марганец 0.024mg 0.012mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин B1 0.055mg 0.066mg 1%
Витамин B2 0.184mg 0.191mg 1%
Витамин K 0.6µg 1.6µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Чистые углеводы 7.3g 0g N/A
Сахар 4.78g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин E 0.17mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.046mg 0.281mg 0%
Треонин 0.147mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.198mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.32mg 2.009mg 0%
Лизин 0.259mg 2.184mg 0%
Метионин 0.082mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.951mg 0%
Валин 0.219mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.1%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше БелкиБелки +562.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.2%

Другие также сравнивают

Бешамель
Бешамель vs Рыбный соус
Рыбный соус
Бешамель
Бешамель vs Острый соус
Острый соус
Бешамель
Бешамель vs Соус барбекю
Соус барбекю
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.