Биг-Мак или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и бадьян настоящий?
- Бадьян настоящий содержит больше калорий, чем биг-Мак. В то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Биг-Мак содержит больше витамина B12, однако бадьян настоящий богаче железом, марганцем, медью, кальцием, клетчаткой, фосфором, калием, магнием и цинком.
- Бадьян настоящий обеспечивает вас на 437% большим количеством железа от суточной нормы, чем биг-Мак.
- Биг-Мак имеет более низкий гликемический индекс (66), чем бадьян настоящий (89).
McDONALD'S, BIG MAC и Spices, anise seed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +456.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +696.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1748% |
| Содержит больше МедьМедь | +828.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1016.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2mg | 36.96mg | 437% |
| Марганец | 0.206mg | 2.3mg | 91% |
| Медь | 0.098mg | 0.91mg | 90% |
| Кальций | 116mg | 646mg | 53% |
| Клетчатка | 1.6g | 14.6g | 52% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 50% | |
| Фосфор | 122mg | 440mg | 45% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Калий | 181mg | 1441mg | 37% |
| Магний | 20mg | 170mg | 36% |
| Цинк | 1.91mg | 5.3mg | 31% |
| Витамин C | 0.4mg | 21mg | 23% |
| Натрий | 460mg | 16mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 3.15g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 9.78g | 16% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.586g | 15% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.34mg | 14% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Белки | 11.82g | 17.6g | 12% |
| Углеводы | 20.08g | 50.02g | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 10µg | 9% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.29mg | 6% |
| Калорийность | 257kcal | 337kcal | 4% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 3.06mg | 2% |
| Витамин A | 16µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Жиры | 14.96g | 15.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +437.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +929.4% |
