Биг-Мак или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты биг-Мак и каштан городчатый?
- Биг-Мак содержит больше калорий, чем каштан городчатый. В то время как биг-Мак содержит 257 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Биг-Мак содержит больше витамина B12, витамина B3 и кальция, однако каштан городчатый богаче марганцем, медью, витамином C и витамином B1.
- Каштан городчатый обеспечивает вас на 60% большим количеством марганца от суточной нормы, чем биг-Мак.
- Каштан городчатый имеет меньше холестерина.
McDONALD'S, BIG MAC и Nuts, chestnuts, japanese, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +274.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +672.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.206mg | 1.591mg | 60% |
| Медь | 0.098mg | 0.562mg | 52% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Витамин C | 0.4mg | 26.3mg | 29% |
| Жиры | 14.96g | 0.53g | 22% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 22% | |
| Белки | 11.82g | 2.25g | 19% |
| Натрий | 460mg | 14mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.078g | 17% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.344mg | 14% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.5mg | 12% |
| Кальций | 116mg | 31mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.278g | 8% |
| Железо | 2mg | 1.45mg | 7% |
| Фосфор | 122mg | 72mg | 7% |
| Цинк | 1.91mg | 1.1mg | 7% |
| Магний | 20mg | 49mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Углеводы | 20.08g | 34.91g | 5% |
| Калорийность | 257kcal | 154kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.163mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Калий | 181mg | 329mg | 4% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.138g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 46µg | 47µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +425.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2722.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1149.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
