Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КальцийКальций +274.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.4%
Содержит больше МагнийМагний +145%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит больше МедьМедь +473.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +672.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 0.206mg 1.591mg 60%
Медь 0.098mg 0.562mg 52%
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Витамин C 0.4mg 26.3mg 29%
Жиры 14.96g 0.53g 22%
Витамин B6 0.283mg 22%
Белки 11.82g 2.25g 19%
Натрий 460mg 14mg 19%
Насыщенные жиры 3.803g 0.078g 17%
Витамин B1 0.176mg 0.344mg 14%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B3 3.384mg 1.5mg 12%
Кальций 116mg 31mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.278g 8%
Магний 20mg 49mg 7%
Железо 2mg 1.45mg 7%
Цинк 1.91mg 1.1mg 7%
Фосфор 122mg 72mg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Калорийность 257kcal 154kcal 5%
Углеводы 20.08g 34.91g 5%
Калий 181mg 329mg 4%
Витамин B2 0.209mg 0.163mg 4%
Витамин B5 0.206mg 4%
Фруктоза 1.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.138g 1%
Чистые углеводы 18.48g 34.91g N/A
Сахар 3.97g N/A
Витамин A 2µg 0%
Витамин B9 46µg 47µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +425.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2722.6%
Содержит больше ДругоеДругое +104.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.9%
Содержит больше ВодаВода +19.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1149.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.