Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +544.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.1%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше МедьМедь +89.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +234%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.83mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3675%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Суккоташ DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 1.02g 21%
Марганец 0.206mg 0.688mg 21%
Натрий 460mg 4mg 20%
Витамин C 0.4mg 15.1mg 16%
Насыщенные жиры 3.803g 0.19g 16%
Белки 11.82g 5.03g 14%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Цинк 1.91mg 0.61mg 12%
Витамин B3 3.384mg 1.587mg 11%
Медь 0.098mg 0.186mg 10%
Витамин B2 0.209mg 0.082mg 10%
Витамин B6 0.13mg 10%
Кальций 116mg 18mg 10%
Клетчатка 1.6g 3.8g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.198g 8%
Калорийность 257kcal 99kcal 8%
Магний 20mg 48mg 7%
Калий 181mg 369mg 6%
Витамин B5 0.128mg 3%
Витамин B1 0.176mg 0.208mg 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин B9 46µg 40µg 2%
Витамин A 15µg 2%
Железо 2mg 1.83mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.489g 1%
Селен 0.6µg 1%
Фосфор 122mg 113mg 1%
Углеводы 20.08g 19.59g 0%
Чистые углеводы 18.48g 15.79g N/A
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Триптофан 0.056mg 0%
Треонин 0.209mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +135%
Содержит больше ЖирыЖиры +1366.7%
Содержит больше ДругоеДругое +46%
Содержит больше ВодаВода +42.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1654.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.