Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.1%
Содержит больше МедьМедь +12.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +516.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +69.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86831.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.176mg 153mg 12735%
Витамин B12 0.88µg 0.08µg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 3.282g 20%
Селен 9.4µg 17%
Белки 11.82g 3.5g 17%
Цинк 1.91mg 0.31mg 15%
Витамин B3 3.384mg 1.19mg 14%
Углеводы 20.08g 50.5g 10%
Витамин A 62µg 7%
Железо 2mg 1.48mg 7%
Натрий 460mg 319mg 6%
Фосфор 122mg 82mg 6%
Марганец 0.206mg 0.35mg 6%
Витамин B9 46µg 26µg 5%
Холестерин 36mg 22mg 5%
Витамин B5 0.202mg 4%
Насыщенные жиры 3.803g 2.915g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 5.194g 4%
Жиры 14.96g 12.1g 4%
Витамин B2 0.209mg 0.156mg 4%
Витамин B6 0.034mg 3%
Калорийность 257kcal 319kcal 3%
Клетчатка 1.6g 0.8g 3%
Фруктоза 1.69g 2%
Калий 181mg 112mg 2%
Магний 20mg 13mg 2%
Медь 0.098mg 0.087mg 1%
Витамин C 0.4mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 49.7g N/A
Кальций 116mg 120mg 0%
Сахар 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +237.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.6%
Содержит больше ВодаВода +58.8%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +972.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.