Бисквит или банановый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бисквит и банановый хлеб
- Бисквит и банановый хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Бисквит содержит 353 калорий, а банановый хлеб содержит 326 калорий.
- Бисквит содержит больше кальция, железа, витамина B1, фосфора, селена и витамина B3, но банановый хлеб содержит больше витамина B6.
- Бисквит покрывает вашу дневную потребность в кальции на 21% выше, чем банановый хлеб.
- Бисквит содержит в 3 раз больше фосфора, чем банановый хлеб, В то время как бисквит содержит 164 мг фосфора, банановый хлеб содержит только 58 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте банановый хлеб ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1019% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 235mg | 21mg | 21% |
| Железо | 2.9mg | 1.4mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.172mg | 15% |
| Фосфор | 164mg | 58mg | 15% |
| Селен | 19.5µg | 12.1µg | 13% |
| Холестерин | 3mg | 43mg | 13% |
| Витамин A | 106µg | 12% | |
| Натрий | 580mg | 302mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.15mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 1.446mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 2.237g | 9% |
| Жиры | 16.3g | 10.5g | 9% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.2mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 3.13g | 7% |
| Марганец | 0.378mg | 0.209mg | 7% |
| Витамин B9 | 61µg | 33µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 4.48g | 6% |
| Белки | 7g | 4.3g | 5% |
| Углеводы | 44.6g | 54.6g | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.1g | 2% |
| Цинк | 0.54mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 353kcal | 326kcal | 1% |
| Медь | 0.082mg | 0.072mg | 1% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 53.5g | N/A |
| Калий | 121mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.268mg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0.053mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.182mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.327mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 0.18mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.218mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
