Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.6%
Содержит больше МедьМедь +173.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1790%
Содержит больше СеленСелен +34.5%
Содержит больше МагнийМагний +127.8%
Содержит больше КальцийКальций +352.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 4.9% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 25% 4.6% 15% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +862.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3729.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +771.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +406.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1128.7%
Содержит больше БелкиБелки +354.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.3%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Одинаковое количество вещества Вода ~30.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бисквит Cыр Романо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Cыр Романо Мнение
Калорийность 353kcal 387kcal Cыр Романо
Белки 7g 31.8g Cыр Романо
Жиры 16.3g 26.94g Cыр Романо
Витамин C 0.2mg 0mg Бисквит
43.1g 3.63g Бисквит
Углеводы 44.6g 3.63g Бисквит
Холестерин 3mg 104mg Бисквит
Витамин D 20IU Cыр Романо
Магний 18mg 41mg Cыр Романо
Кальций 235mg 1064mg Cыр Романо
Калий 121mg 86mg Бисквит
Железо 2.9mg 0.77mg Бисквит
Сахар 2.18g 0.73g Cыр Романо
Клетчатка 1.5g 0g Бисквит
Медь 0.082mg 0.03mg Бисквит
Цинк 0.54mg 2.58mg Cыр Романо
Фосфор 164mg 760mg Cыр Романо
Натрий 580mg 1433mg Бисквит
Витамин A 82IU 415IU Cыр Романо
Витамин A 96µg Cыр Романо
Витамин E 0.23mg Cыр Романо
Витамин D 0.5µg Cыр Романо
Марганец 0.378mg 0.02mg Бисквит
Селен 19.5µg 14.5µg Бисквит
Витамин B1 0.356mg 0.037mg Бисквит
Витамин B2 0.31mg 0.37mg Cыр Романо
Витамин B3 2.949mg 0.077mg Бисквит
Витамин B5 0.285mg 0.424mg Cыр Романо
Витамин B6 0.035mg 0.085mg Cыр Романо
Витамин B12 0.08µg 1.12µg Cыр Романо
Витамин K 2.2µg Cыр Романо
Витамин B9 61µg 7µg Бисквит
Холин 15.4mg Cыр Романо
Насыщенные жиры 4.324g 17.115g Бисквит
Мононенасыщенные жиры 6.93g 7.838g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.593g Бисквит
Триптофан 0.087mg 0.429mg Cыр Романо
Треонин 0.211mg 1.171mg Cыр Романо
Изолейцин 0.273mg 1.685mg Cыр Романо
Лейцин 0.514mg 3.071mg Cыр Романо
Лизин 0.226mg 2.941mg Cыр Романо
Метионин 0.132mg 0.852mg Cыр Романо
Фенилаланин 0.347mg 1.71mg Cыр Романо
Валин 0.313mg 2.183mg Cыр Романо
Гистидин 0.161mg 1.231mg Cыр Романо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бисквит Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Бисквит
27%
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
55%
Бисквит
106%
Cыр Романо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Натрий (Разница - 853mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.791g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cыр Романо
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.