Бисквит или пан дульсе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бисквит и пан дульсе
- Пан дульсе и бисквит содержат примерно одинаковое количество калорий. Пан дульсе содержит 367 калорий, а бисквит содержит 353 калорий.
- Бисквит имеет больше кальция, фосфора и витамина B2, в то время как пан дульсе имеет больше селена, витамина B9 и витамина B5.
- Бисквит обеспечивает на 15% больше дневной нормы натрия
- Пан дульсе содержит в 3 раз меньше кальция, чем бисквит. Бисквит содержит 235 мг кальция, в то время как пан дульсе содержит 86 мг.
- Количество натрия в продукте пан дульсе ниже.
- Бисквит имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бисквит составляет 44, в то время как гликемический индекс продукта пан дульсе составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Bread, pan dulce, sweet yeast bread.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +173.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 1.53g | 18% |
| Крахмал | 37.8g | 16% | |
| Кальций | 235mg | 86mg | 15% |
| Натрий | 580mg | 228mg | 15% |
| Селен | 19.5µg | 26.2µg | 12% |
| Витамин B9 | 61µg | 108µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 2.183g | 10% |
| Фосфор | 164mg | 94mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 3.499g | 9% |
| Холестерин | 3mg | 30mg | 9% |
| Жиры | 16.3g | 11.58g | 7% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.23mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.59mg | 6% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Фруктоза | 4.05g | 5% | |
| Белки | 7g | 9.42g | 5% |
| Марганец | 0.378mg | 0.46mg | 4% |
| Медь | 0.082mg | 0.121mg | 4% |
| Углеводы | 44.6g | 56.38g | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 0.84mg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.3g | 3% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 3.463mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.377mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калорийность | 353kcal | 367kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.11µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.2mg | 1% |
| Калий | 121mg | 103mg | 1% |
| Магний | 18mg | 24mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.1g | 54.08g | N/A |
| Железо | 2.9mg | 2.87mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 12.5g | N/A |
| Транс-жиры | 1.103g | N/A | |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% | |
| 0.066g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.5% |
