Бисквит или белковый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бисквит и белковый хлеб?
- Бисквит содержит больше калорий, чем белковый хлеб. В то время как бисквит содержит 353 калорий, белковый хлеб содержит только 245 калорий.
- Бисквит содержит больше кальция, однако белковый хлеб богаче марганцем, медью, селеном, железом, витамином B9, цинком, магнием и витамином B3.
- Белковый хлеб обеспечивает вас на 48% большим количеством марганца от суточной нормы, чем бисквит.
- Бисквит содержит в 13 раз больше насыщенных жиров, чем белковый хлеб, В то время как бисквит содержит 4.324 г насыщенных жиров, белковый хлеб содержит только 0.332 г.
- Бисквит имеет более низкий гликемический индекс (44), чем белковый хлеб (71).
Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Bread, protein (includes gluten) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +261.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +408.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +289.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.378mg | 1.472mg | 48% |
| Медь | 0.082mg | 0.417mg | 37% |
| Селен | 19.5µg | 32.9µg | 24% |
| Жиры | 16.3g | 2.2g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 1.009g | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 0.332g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 0.183g | 17% |
| Железо | 2.9mg | 4.15mg | 16% |
| Витамин B9 | 61µg | 116µg | 14% |
| Цинк | 0.54mg | 1.82mg | 12% |
| Магний | 18mg | 65mg | 11% |
| Кальций | 235mg | 124mg | 11% |
| Белки | 7g | 12.1g | 10% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 4.289mg | 8% |
| Натрий | 580mg | 404mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.394mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 3g | 6% |
| Калий | 121mg | 322mg | 6% |
| Калорийность | 353kcal | 245kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Фосфор | 164mg | 185mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 44.6g | 43.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 40.8g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 1.44g | N/A |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.36mg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0.148mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.471mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.858mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.596mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.518mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +640.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~43.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3686.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
