Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +226.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.2%
Содержит больше МарганецМарганец +136.3%
Содержит больше СеленСелен +3150%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.083mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +547.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +461.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~64µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 207µg 173%
Селен 19.5µg 0.6µg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.074g 27%
Витамин B1 0.356mg 0.055mg 25%
Жиры 16.3g 0.19g 25%
Натрий 580mg 16mg 25%
Витамин C 0.2mg 18.8mg 21%
Насыщенные жиры 4.324g 0.032g 20%
Фосфор 164mg 37mg 18%
Витамин B2 0.31mg 0.08mg 18%
Железо 2.9mg 1.48mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.027g 17%
Калорийность 353kcal 32kcal 16%
Кальций 235mg 72mg 16%
Витамин B3 2.949mg 0.525mg 15%
Углеводы 44.6g 7.34g 12%
Белки 7g 1.83g 10%
Марганец 0.378mg 0.16mg 9%
Витамин A 50µg 6%
Калий 121mg 276mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.6g 4%
Витамин B5 0.285mg 0.075mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B6 0.035mg 0.061mg 2%
Цинк 0.54mg 0.39mg 1%
Витамин B9 61µg 64µg 1%
Холин 5.7mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 43.1g 4.74g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 2.18g 2.33g N/A
Медь 0.082mg 0.083mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.02mg 0%
Треонин 0.211mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.109mg 0%
Лизин 0.226mg 0.091mg 0%
Метионин 0.132mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.059mg 0%
Валин 0.313mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +282.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8478.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.6%
Содержит больше ДругоеДругое +295.1%
Содержит больше ВодаВода +210.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5525.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.