Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Летний сквош

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +728.6%
Содержит больше МедьМедь +60.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.6%
Содержит больше МарганецМарганец +116%
Содержит больше СеленСелен +9650%
Содержит больше КалийКалий +116.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +641.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Летний сквош DV% diff.
Селен 19.5µg 0.2µg 35%
Железо 2.9mg 0.35mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.089g 27%
Витамин B1 0.356mg 0.048mg 26%
Жиры 16.3g 0.18g 25%
Натрий 580mg 2mg 25%
Кальций 235mg 15mg 22%
Витамин C 0.2mg 17mg 19%
Насыщенные жиры 4.324g 0.044g 19%
Фосфор 164mg 38mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.016g 17%
Калорийность 353kcal 16kcal 17%
Витамин B3 2.949mg 0.487mg 15%
Витамин B6 0.035mg 0.218mg 14%
Углеводы 44.6g 3.35g 14%
Витамин B2 0.31mg 0.142mg 13%
Белки 7g 1.21g 12%
Марганец 0.378mg 0.175mg 9%
Витамин B9 61µg 29µg 8%
Калий 121mg 262mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B5 0.285mg 0.155mg 3%
Медь 0.082mg 0.051mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Клетчатка 1.5g 1.1g 2%
Цинк 0.54mg 0.29mg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин A 10µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 43.1g 2.25g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 2.18g 2.2g N/A
Триптофан 0.087mg 0.011mg 0%
Треонин 0.211mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.069mg 0%
Лизин 0.226mg 0.065mg 0%
Метионин 0.132mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.041mg 0%
Валин 0.313mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +478.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8955.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1231.3%
Содержит больше ДругоеДругое +416.1%
Содержит больше ВодаВода +227.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43212.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4577.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.