Бисквит или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами бисквит и кокосовое молоко
- Бисквит содержит больше калорий, чем кокосовое молоко. В то время как бисквит содержит 353 калорий, кокосовое молоко содержит только 230 калорий.
- Бисквит имеет больше витамина B1, селена, витамина B2, кальция, железа и витамина B3, однако кокосовое молоко содержит больше марганца и меди.
- Кокосовое молоко покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 84% больше, чем бисквит.
- Кокосовое молоко имеет меньше натрия.
- Кокосовое молоко имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1368.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1269.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 21.14g | 76% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.026mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.261g | 26% |
| Натрий | 580mg | 15mg | 25% |
| Селен | 19.5µg | 6.2µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0mg | 24% |
| Марганец | 0.378mg | 0.916mg | 23% |
| Кальций | 235mg | 16mg | 22% |
| Медь | 0.082mg | 0.266mg | 20% |
| Железо | 2.9mg | 1.64mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 1.014g | 15% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 0.76mg | 14% |
| Углеводы | 44.6g | 5.54g | 13% |
| Жиры | 16.3g | 23.84g | 12% |
| Витамин B9 | 61µg | 16µg | 11% |
| Белки | 7g | 2.29g | 9% |
| Фосфор | 164mg | 100mg | 9% |
| Калорийность | 353kcal | 230kcal | 6% |
| Магний | 18mg | 37mg | 5% |
| Калий | 121mg | 263mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.2g | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.8mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.183mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Цинк | 0.54mg | 0.67mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 3.34g | N/A |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.033mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.087mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +705.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +134% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +583.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1495% |
