Бисквит или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами бисквит и остро-кислый суп?
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем бисквит. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, бисквит содержит только 353 калорий.
- Бисквит богаче чем остро-кислый суп в селене, железе, витамине B1, кальции, витамине B2, фосфоре, витамине B3, витамине B9 и марганце.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 35% лучше покрывает бисквит, чем остро-кислый суп
- Бисквит имеет в 19 раз больше насыщенных жиров, чем остро-кислый суп. В то время как бисквит имеет 4.324 г насыщенных жиров, остро-кислый суп имеет только 0.229 г.
Мы использовали Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Soup, hot and sour, Chinese restaurant в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1136.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +412.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4775% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1269.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +481.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.5µg | 0.4µg | 35% |
| Железо | 2.9mg | 0.64mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.026mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.311g | 26% |
| Жиры | 16.3g | 1.21g | 23% |
| Кальций | 235mg | 19mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.031mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 0.229g | 19% |
| Фосфор | 164mg | 32mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 0.288g | 17% |
| Калорийность | 353kcal | 39kcal | 16% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 0.507mg | 15% |
| Углеводы | 44.6g | 4.35g | 13% |
| Витамин B9 | 61µg | 8µg | 13% |
| Марганец | 0.378mg | 0.085mg | 13% |
| Натрий | 580mg | 376mg | 9% |
| Белки | 7g | 2.58g | 9% |
| Лизин | 0.226mg | 153mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Медь | 0.082mg | 0.026mg | 6% |
| Холестерин | 3mg | 21mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.5g | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Калий | 121mg | 55mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.064mg | 2% |
| Магний | 18mg | 9mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.227mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0.42g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1247.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +925.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +213.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2306.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1238.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
