Бисквит или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бисквит и пашинки
- Пашинки содержит меньше калорий, чем бисквит. Пашинки содержит 192 калорий, в то время как бисквит содержит 353 калорий.
- Бисквит богаче витамином B1, кальцием и марганцем, но пашинки богаче витамином B12, витамином B6, цинком, витамином B3 и селеном.
- Пашинки обеспечивает вас на 65% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем бисквит.
- Бисквит содержит в 42 раз больше марганца, чем пашинки. Бисквит содержит 0.378 мг марганца, в то время как пашинки содержит 0.009 мг.
- Пашинки содержит меньше натрия.
- Пашинки имеет более низкий гликемический индекс, чем бисквит.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1075% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +807.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +374.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +577.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1554.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1937.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.63µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.579mg | 42% |
| Белки | 7g | 27.66g | 41% |
| Цинк | 0.54mg | 4.9mg | 40% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 7.363mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.322g | 26% |
| Холестерин | 3mg | 79mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.075mg | 23% |
| Натрий | 580mg | 56mg | 23% |
| Кальций | 235mg | 20mg | 22% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Селен | 19.5µg | 29.4µg | 18% |
| Марганец | 0.378mg | 0.009mg | 16% |
| Железо | 2.9mg | 1.74mg | 15% |
| Углеводы | 44.6g | 0g | 15% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.133mg | 14% |
| Витамин B9 | 61µg | 9µg | 13% |
| Жиры | 16.3g | 8.23g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 3.317g | 9% |
| Калорийность | 353kcal | 192kcal | 8% |
| Фосфор | 164mg | 210mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Калий | 121mg | 339mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.545mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 3.395g | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0g | N/A |
| Медь | 0.082mg | 0.082mg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-5433.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +295.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +122% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1192.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.5% |
