Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Свинина

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +1136.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4100%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +249.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше СеленСелен +132.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1225.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +775%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.321mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +259.6%
Содержит больше БелкиБелки +290.3%
Содержит больше ВодаВода +100.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бисквит Свинина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Свинина DV% diff.
Селен 19.5µg 45.3µg 47%
Витамин B1 0.356mg 0.877mg 43%
Белки 7g 27.32g 41%
Витамин B6 0.035mg 0.464mg 33%
Витамин B12 0.08µg 0.7µg 26%
Холестерин 3mg 80mg 26%
Железо 2.9mg 0.87mg 25%
Натрий 580mg 62mg 23%
Кальций 235mg 19mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 1.2g 20%
Холин 93.9mg 17%
Цинк 0.54mg 2.39mg 17%
Марганец 0.378mg 0.009mg 16%
Углеводы 44.6g 0g 15%
Витамин B9 61µg 5µg 14%
Витамин B3 2.949mg 5.037mg 13%
Фосфор 164mg 246mg 12%
Калий 121mg 423mg 9%
Витамин B5 0.285mg 0.698mg 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Калорийность 353kcal 242kcal 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Жиры 16.3g 13.92g 4%
Насыщенные жиры 4.324g 5.23g 4%
Витамин E 0.29mg 2%
Магний 18mg 28mg 2%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 6.19g 2%
Медь 0.082mg 0.073mg 1%
Витамин B2 0.31mg 0.321mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 0g N/A
Сахар 2.18g 0g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.338mg 0%
Треонин 0.211mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.273mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.177mg 0%
Лизин 0.226mg 2.446mg 0%
Метионин 0.132mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 1.086mg 0%
Валин 0.313mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.161mg 1.067mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бисквит Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Бисквит
54%
Свинина
Итоговая оценка минералов
55%
Бисквит
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 518mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.906g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.