Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1466.7%
Содержит больше Железо +84.7%
Содержит больше Марганец +1790%
Содержит больше Магний +438.9%
Содержит больше Фосфор +69.5%
Содержит больше Калий +231.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +74.1%
Содержит больше Медь +14.6%
Содержит больше Селен +164.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 70% 120% 36% 11% 26% 32% 3% 282%
Содержит больше Кальций +1466.7%
Содержит больше Железо +84.7%
Содержит больше Марганец +1790%
Содержит больше Магний +438.9%
Содержит больше Фосфор +69.5%
Содержит больше Калий +231.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +74.1%
Содержит больше Медь +14.6%
Содержит больше Селен +164.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +123.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2950%
Содержит больше Витамин A +119.5%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B3 +132.3%
Содержит больше Витамин B5 +247.4%
Содержит больше Витамин B6 +1214.3%
Содержит больше Витамин B12 +23650%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 2% 40% 96% 129% 60% 107% 2% 2375% 0%
Содержит больше Витамин B1 +123.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2950%
Содержит больше Витамин A +119.5%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B3 +132.3%
Содержит больше Витамин B5 +247.4%
Содержит больше Витамин B6 +1214.3%
Содержит больше Витамин B12 +23650%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +240.7%
Содержит больше Вода +84.3%
Содержит больше Другое +58.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.81
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +240.7%
Содержит больше Вода +84.3%
Содержит больше Другое +58.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.176
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.006
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.3
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: 4.163 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: 4.3 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.176
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.006
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.3

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бисквит Скумбрия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Скумбрия Мнение
43.1g 0g Бисквит
Белки 7g 23.85g Скумбрия
Жиры 16.3g 17.81g Скумбрия
Углеводы 44.6g 0g Бисквит
Калорийность 353kcal 262kcal Бисквит
Сахар 2.18g Скумбрия
Клетчатка 1.5g 0g Бисквит
Кальций 235mg 15mg Бисквит
Железо 2.9mg 1.57mg Бисквит
Магний 18mg 97mg Скумбрия
Фосфор 164mg 278mg Скумбрия
Калий 121mg 401mg Скумбрия
Натрий 580mg 83mg Скумбрия
Цинк 0.54mg 0.94mg Скумбрия
Медь 0.082mg 0.094mg Скумбрия
Марганец 0.378mg 0.02mg Бисквит
Селен 19.5µg 51.6µg Скумбрия
Витамин A 82IU 180IU Скумбрия
Витамин A, RAE 54µg Скумбрия
Витамин C 0.2mg 0.4mg Скумбрия
Витамин B1 0.356mg 0.159mg Бисквит
Витамин B2 0.31mg 0.412mg Скумбрия
Витамин B3 2.949mg 6.85mg Скумбрия
Витамин B5 0.285mg 0.99mg Скумбрия
Витамин B6 0.035mg 0.46mg Скумбрия
Витамин B9, общий 61µg 2µg Бисквит
Витамин B12 0.08µg 19µg Скумбрия
Триптофан 0.087mg 0.267mg Скумбрия
Треонин 0.211mg 1.045mg Скумбрия
Изолейцин 0.273mg 1.099mg Скумбрия
Лейцин 0.514mg 1.938mg Скумбрия
Лизин 0.226mg 2.19mg Скумбрия
Метионин 0.132mg 0.706mg Скумбрия
Фенилаланин 0.347mg 0.931mg Скумбрия
Валин 0.313mg 1.228mg Скумбрия
Гистидин 0.161mg 0.702mg Скумбрия
Холестерин 3mg 75mg Бисквит
Насыщенные жиры 4.324g 4.176g Скумбрия
0g 0.699g Скумбрия
0g 0.504g Скумбрия
0g 0.106g Скумбрия
Мононенасыщенные жиры 6.93g 7.006g Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 4.163g 4.3g Скумбрия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бисквит Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Бисквит
235%
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
55%
Бисквит
64%
Скумбрия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 497mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Скумбрия
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит
Бисквит дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.